Spijkermat: hoe werkt het en wat zijn de voordelen?

Ervaar jij stress, pijnklachten, of slaap je slecht? Ontdek dan de Spijkermat met Spijkerkussen. Ik ben razend enthousiast over deze combinatie samen met Reiki. De spijkermat en kussen stimuleert de bloedsomloop, maakt blokkades op energiebanen vrij en activeert gelukshormonen zoals endorfine. Dat zorgt voor volledige ontspanning, minder pijnklachten en een verbeterde slaapkwaliteit.

Ik lig elke ochtend 10 minuten op de mat, terwijl ik mijzelf Reiki geef. Dit is een super combinatie en versterkt elkaar enorm! Als je graag beter wilt slapen, dan is het een goed idee om 's avonds een kwartiertje op de spijkermat + kussen te liggen, liefst gecombineerd met Reiki want dan heb je nog meer resultaat.

Voordelen van de Spijkermat

• Helpt tegen stress, spier- en gewrichtspijn
• Meer energie
• Beter slapen
• Activeert gelukshormonen
• Verbetert de doorbloeding
• Draagt bij aan verlichting van hoofdpijn en menstruatiepijn
• Gunstige effecten bij stress en burn-out

Hoe Werkt het?

De spijkermat gebruikt duizenden acupressuur drukpunten die in contact komen met je lichaam. Dit zorgt voor een (pijn)prikkel, die de aanmaak van endorfine stimuleert. Dit hormoon vermindert pijn en zorgt voor een diep ontspannend gevoel.

Als je erop gaat liggen voelt het heel even oncomfortabel, maar dat gevoel gaat snel weer weg. Als je rustig blijft liggen dan merk je dankzij de prikkelingen of tintelingen dat je bloed beter begint te stromen. Na een minuut of 6 begin je de ontspanning te ervaren die het liggen op de mat brengt. 

Als je van de mat af komt, dan is je rug vaak rood en zie je de puntjes, maar dat trekt vanzelf weer weg. Mijn ervaringen met de spijkermat zijn heel positief, alles wat je met Reiki wilt bereiken wordt versneld dankzij de acupressuur van de spijkers. Meer energie, opheffen van blokkades, beter slapen, vermindering van lichamelijke klachten. Ik ben echt heel enthousiast! 

TIP Als je last hebt van rusteloze benen, kan het ook goed werken om je benen op de mat te leggen! Of gebruik de mag als voetreflex therapie  en ga 10 minuten op de mat staan.

Gebruikstips

• Dagelijks gebruik: 's ochtends 10 minuten en 's avonds 15 minuten
• Beginners: Gebruik op een zachte ondergrond zoals een bed
• Ervaren gebruikers: Gebruik op een harde ondergrond voor intensere prikkels
• Draag minimaal dempende kleding (ik ga altijd met mijn blote rug erop liggen)

Wanneer Niet Gebruiken?

• Bij zwangerschap
• Bij huidproblemen op de gebruikslocaties
• Bij ernstige hart- en vaatziekten of gebruik van zware bloedverdunners
• Bij twijfel raadpleeg een arts

Een spijkermat kopen

Ik heb zelf de combinatie van mat en nekkussen. Zo kun je met je gehele rug en schouders op de mat liggen en met je nek op het kussen. Dit is ideaal om je hoofd tot rust te laten komen en de doorbloeding te stimuleren.  De eerste, goedkopere set is de standaard set en de duurdere de ECO variant.

Standaard is gemaakt van 50% katoen en 50% linnen. De Eco spijkermat is gemaakt van 100% linnen. Bovendien is de vulling van de Eco spijkermat gemaakt van kokosnootvezel. De standaardmat van flexibele High-Density® foamvulling. De kokosnootvezel stugger is wat stugger waardoor de drukpunten iets intenser aanvoelen.

Zelf heb ik de standaard variant en leg deze altijd op mijn matras om op te liggen.